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今回の記事は、主にぎっくり腰になった直後の身動きが取れない方のために書いていますが、万が一ぎっくり腰になってしまった時のために、今ぎっくり腰で困っていない方も、ぜひ読んでみてください。 そんなわけで、今回は身動きが取れないくらい痛い、ぎっくり腰になった直後の寝方について書い...

すでに過去に何度かぎっくり腰を起こしている方はわかると思うのですが、ぎっくり腰の症状って回を重ねるごとに変わってきませんでしたか？ 初回が一番辛かったという方は多いのではないでしょうか。 そして、回を重ねるごとに鋭い痛みではなく、鈍く重い痛みに変わってきたのではないでしょう...

もし、ぎっくり腰になったばかりで、ちょっとでも動かすと激痛が走ってしまう場合は、無理にセルフ整体はせずに、まずは安静にしてみてください。 もし、気持ちに余裕があるようでしたら、「ぎっくり腰になる原因」と「ぎっくり腰になった直後に楽な姿勢を見つける方法」を紹介したこちらの記事...

今回は、ぎっくり腰になるメカニズムについて書こうと思います。 セルフ整体の動画の中でも何度かお伝えしていますが、ある日いきなりぎっくり腰になることはありません。 ぎっくり腰にも、大きく分けると二つのタイプがありますので、それぞれのタイプについて簡単に説明してみますね。...