セルフ整体.jp

多裂筋（たれつきん）のセルフケア、セルフ整体のやり方を、動画と写真で説明。脊柱起立筋も同じように緩めることができます。腰痛の方にオススメのセルフ整体の一つ。

小胸筋（しょうきょうきん）のセルフ整体、セルフケアのやり方を動画と写真で説明しています

肩こりの人におすすめ。上部僧帽筋のセルフ整体のやり方をご紹介。

腰方形筋（ようほうけいきん）のセルフケア、セルフ整体のやり方を動画で紹介。

大腰筋（だいようきん）のセルフケア、セルフ整体（セルフミオンパシー）のやり方を動画で紹介。