腰を反らすと辛くなる腰痛にオススメのセルフ整体
背筋を伸ばしたり、腰を反らすと痛みが出る腰痛は、腰側の筋肉ではなくお腹側の筋肉が原因 腰痛には2つのタイプがある 腰痛には大きく分けると、腰を反らすと痛みが出る腰痛と、中腰・前かがみになると痛みが出る腰痛の2つのタイプがあります。それぞれ、痛みの原因となっている筋肉が違いま...
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鮎川史園
2020年8月7日読了時間: 1分
中臀筋前部のセルフ整体 60秒でセルフ整体動画
中臀筋前部のセルフ整体を60秒で説明しています 60秒という短い時間で説明していますので、初めてセルフ整体にチャレンジされる方は「セルフ整体の流れ」と「セルフ整体の注意点」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。 中臀筋前部ををゆるめる方法...
閲覧数：56回0件のコメント
鮎川史園
2020年4月9日読了時間: 1分
セルフ整体の注意点 60秒でセルフ整体動画
セルフ整体の注意点を60秒で説明しています 初めてセルフ整体にチャレンジされる方、まずこちらの動画と、「セルフ整体のが流れ」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。 セルフ整体の注意点 セルフ整体の注意点は一つだけです...
閲覧数：61回0件のコメント
鮎川史園
2019年7月19日読了時間: 3分
中腰・前かがみで痛みが出る腰痛の原因と改善するためのセルフ整体
中腰・前かがみで痛みが出る腰痛は、根本原因となっている筋肉と、直接痛みを引き起こしている筋肉の二つからアプローチする必要があります。
閲覧数：166回2件のコメント
鮎川史園
2019年6月29日読了時間: 3分
腰を反らすと痛みが出る腰痛の原因と改善するためのセルフ整体
腰を反らしたり、伸ばしたりすると痛みが出る腰痛のためのセルフ整体（セルフミオンパシー）を紹介
閲覧数：93回0件のコメント
鮎川史園
2019年5月6日読了時間: 3分
セルフ整体の流れと注意点
セルフ整体の流れと注意点を説明しています。初めてセルフ整体（セルフミオンパシー）をする前に必ずご覧ください。
閲覧数：251回0件のコメント
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