今回の記事は、主にぎっくり腰になった直後の身動きが取れない方のために書いていますが、万が一ぎっくり腰になってしまった時のために、今ぎっくり腰で困っていない方も、ぜひ読んでみてください。 そんなわけで、今回は身動きが取れないくらい痛い、ぎっくり腰になった直後の寝方について書い...

もし、ぎっくり腰になったばかりで、ちょっとでも動かすと激痛が走ってしまう場合は、無理にセルフ整体はせずに、まずは安静にしてみてください。 もし、気持ちに余裕があるようでしたら、「ぎっくり腰になる原因」と「ぎっくり腰になった直後に楽な姿勢を見つける方法」を紹介したこちらの記事...

背筋を伸ばしたり、腰を反らすと痛みが出る腰痛は、腰側の筋肉ではなくお腹側の筋肉が原因 腰痛には2つのタイプがある 腰痛には大きく分けると、腰を反らすと痛みが出る腰痛と、中腰・前かがみになると痛みが出る腰痛の2つのタイプがあります。それぞれ、痛みの原因となっている筋肉が違いま...